Sommaire
- La musculation chez les adolescents : feu vert sous conditions
- Compléments alimentaires : entre bénéfices et précautions
- L’accoutumance à l’activité physique : un phénomène réel
- Image de soi et construction de la personnalité chez les jeunes sportifs
- La Maison Sport-Santé de Cornouaille : un atout pour Quimper
- Actualités et événements marquants
- Vers une pratique sportive éclairée et responsable
La pratique du sport et de la musculation chez les adolescents soulève de nombreuses questions.
Le Dr Brendan Lavat, médecin du sport au Centre hospitalier de Cornouaille Quimper-Concarneau, apporte son expertise sur ce sujet complexe.
Entre mythes et réalités, il nous éclaire sur les effets de l’activité physique sur le corps des jeunes.
Alors que certains parents s’inquiètent des conséquences potentielles de la musculation sur la croissance de leurs enfants, d’autres se demandent si les compléments alimentaires sont vraiment sans danger. Le Dr Lavat aborde ces sujets avec pragmatisme, offrant un regard nuancé sur ces pratiques de plus en plus répandues chez les 15-17 ans.
La musculation chez les adolescents : feu vert sous conditions
Contrairement aux idées reçues, la musculation n’est plus considérée comme une pratique à proscrire pour les adolescents de 15 à 17 ans. Le Dr Brendan Lavat explique :
« À cet âge, le cartilage de croissance est généralement refermé, ce qui élimine le risque de souffrance lié à cette pratique. Cependant, il est crucial que cette activité soit encadrée de manière adéquate. »
L’encadrement est en effet primordial pour éviter les blessures potentielles. Une prise de masse musculaire trop rapide peut entraîner des lésions musculaires et articulaires si elle n’est pas correctement gérée. Le médecin insiste sur l’importance d’une progression adaptée et d’un suivi par des professionnels qualifiés.
Compléments alimentaires : entre bénéfices et précautions
L’utilisation de compléments alimentaires chez les jeunes sportifs fait l’objet de nombreux débats. Le Dr Lavat apporte des éclaircissements sur ce sujet sensible :
- Une consommation modérée, associée à un régime alimentaire équilibré, ne présente pas de danger avéré pour la santé.
- Certaines personnes doivent cependant redoubler de prudence :
- Celles souffrant de pathologies cardiaques
- Les individus présentant des troubles psychiatriques
- Les personnes atteintes d’insuffisance rénale ou hépatique
- La caféine, souvent présente dans ces compléments, est déconseillée avant l’effort pour les personnes ayant des problèmes cardiaques.
Concernant la créatine, un complément populaire chez les sportifs, le Dr Lavat précise : « La créatine n’est pas considérée comme un produit dopant. Néanmoins, il est essentiel de s’assurer de sa provenance pour éviter tout risque de contamination par des stéroïdes. »
L’accoutumance à l’activité physique : un phénomène réel
Le corps humain est une machine fascinante qui s’adapte à l’effort physique de manière surprenante. Le Dr Lavat explique ce phénomène d’accoutumance :
« L’activité physique stimule la production d’endorphines dans notre organisme. Ces molécules ont un effet anxiolytique et analgésique, comparable à celui de la morphine. Cette réaction biochimique peut conduire à une forme d’accoutumance. »
Cette accoutumance peut se manifester de plusieurs façons :
- Un besoin croissant de pratiquer pour obtenir les mêmes effets bénéfiques
- L’apparition de symptômes dépressifs ou anxieux en cas d’arrêt brutal de l’activité
- Une tendance à augmenter progressivement l’intensité ou la durée des séances
Le médecin souligne l’importance de rester vigilant face à ces signes qui peuvent indiquer une addiction à l’exercice physique.
Image de soi et construction de la personnalité chez les jeunes sportifs
La période de l’adolescence est cruciale dans la construction de l’identité. Le Dr Lavat met en lumière un phénomène particulier qui peut toucher les jeunes sportifs :
« Entre 15 et 17 ans, la personnalité se forge. C’est à ce moment que peut apparaître ce qu’on appelle le complexe d’Adonis, ou bigorexie. Il s’agit d’une obsession pour un corps parfait qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. »
Les risques liés à ce complexe sont multiples :
- Carences alimentaires dues à des régimes drastiques
- Fatigue physique et psychique liée à un entraînement excessif
- Isolement social
- Blessures à répétition
Le médecin insiste sur l’importance d’être attentif aux signes de troubles du comportement alimentaire ou d’isolement chez les jeunes sportifs.
La Maison Sport-Santé de Cornouaille : un atout pour Quimper
Face à ces enjeux, la Maison Sport-Santé de Cornouaille (MSSC) à Quimper joue un rôle crucial. Cette structure innovante, dont le Dr Lavat fait partie, a pour mission d’accompagner tous ceux qui souhaitent pratiquer, développer ou reprendre une activité physique, quel que soit leur âge ou leur état de santé.
La MSSC est le fruit d’une collaboration entre :
- Le département de médecine du sport du Centre hospitalier de Cornouaille
- L’association Activ’sport
- L’association Les Glénans
Cette synergie entre médecine du sport, activités physiques terrestres et nautiques permet une approche globale et adaptée à chaque individu.
Les missions de la MSSC
La Maison Sport-Santé de Cornouaille remplit plusieurs missions essentielles :
- Orienter les patients vers des Activités Physiques Adaptées (APA) en recensant les offres disponibles dans la région
- Sensibiliser les professionnels de santé au parcours Sport-Santé
- Évaluer les capacités physiques et les motivations des personnes à risque ou atteintes de maladies chroniques
- Promouvoir l’APA et l’APS (Activité Physique et Sportive) auprès des acteurs de santé et sportifs de la région
La MSSC propose une prise en charge en Hospitalisation de Jour les mardis et jeudis, sur rendez-vous.
Une équipe médicale expérimentée
Aux côtés du Dr Brendan Lavat, l’équipe médicale de la MSSC comprend :
- Dr Thierry Devaux
- Dr Edouard Falcoz
- Dr Laure Jacolot
Cette équipe pluridisciplinaire permet une prise en charge complète et personnalisée des patients.
Actualités et événements marquants
La MSSC et le Centre hospitalier de Cornouaille sont régulièrement impliqués dans des événements visant à promouvoir la santé par le sport. Parmi les faits marquants récents :
- Le 26 septembre 2024, le pôle santé publique du Centre hospitalier de Cornouaille a célébré une belle réussite, témoignant de l’impact positif de ses actions.
- La Semaine Nationale du Diabète, qui s’est tenue le 6 juin 2024, a rencontré un franc succès, sensibilisant de nombreux Quimpérois à cette problématique de santé publique.
- Le 1er juin 2023, le CH de Cornouaille et l’AFD 29 ont renforcé leur engagement dans la lutte contre le diabète de type-2, démontrant l’importance accordée à cette maladie chronique.
Vers une pratique sportive éclairée et responsable
Les informations fournies par le Dr Brendan Lavat et l’existence de structures comme la Maison Sport-Santé de Cornouaille mettent en lumière l’importance d’une approche raisonnée de l’activité physique, en particulier chez les jeunes. Entre les bienfaits indéniables du sport et les risques potentiels d’une pratique mal encadrée, l’équilibre est parfois délicat à trouver.
L’évolution des connaissances en médecine du sport permet aujourd’hui de lever certains tabous, comme celui de la musculation chez les adolescents. Cependant, elle souligne l’importance d’un suivi médical adapté et d’une éducation à la pratique sportive responsable.
À l’heure où les réseaux sociaux véhiculent des standards de beauté parfois irréalistes, il est plus que jamais nécessaire d’accompagner les jeunes dans leur rapport au corps et à l’activité physique. Les professionnels de santé, les éducateurs sportifs et les parents ont tous un rôle à jouer dans cette démarche.
L’exemple de Quimper, avec sa Maison Sport-Santé, montre la voie d’une approche intégrée, où médecine et sport collaborent étroitement pour le bien-être de tous. Cette initiative pourrait inspirer d’autres villes à développer des structures similaires, contribuant ainsi à une société où l’activité physique est synonyme de santé, de plaisir et d’épanouissement personnel.
